Lectures

Vous trouverez dans cet article, plusieurs références bibliographiques, en lien avec la prise en charge proposée dans notre service.

* Les "Petits cahiers d'exercices" aux Editions Jouvence, invite à la mise en pratique , de façon ludique et interactive, à la tranformation personnelle. C'est le sport cérébral du bien-être et de l'épanouissement !

 " Aucun livre de recettes de cuisine n'a jamais nourri celui qui ne se met pas à la tâche pour cuisiner " Sagesse populaire 

- " Petit cahier d'exercies de psychologie positive" d'Yves-Alexandre Thalmann

- " Petit cahier d'exercices d'estime de soi" de Rosette Poletti & Barbara Dobbs

- " Petit cahier d'exercices d'acceptation de son corps" d'Anne Marrez & Maggie Oda

* Méditer jour après jour" de Christophe André aux éditions de l'Iconoclaste

Cet ouvrage, associé à un CD,  proposent 25 leçons pour vivre en pleine conscience. Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter une attention tranquille à l'instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos  joies.

"Alors l'esprit ne regarde ni en avant ni en arrière. Le présent seul est notre bonheur." Goethe

*  "Mangez en paix" de Gérard Apfeldorfer aux éditions Odile Jacob

* "Tristesse, peur, colère. Agir sur ses émotions" de Stéphanie Hahusseau aux éditions Odile Jacob

Ce livre donne des conseils pratiques et aide à comprendre, à accepter et réguler toutes vos émotions pour vivre en paix avec vous-même

* "Réapprendre à manger, l'alimentation en pleine conscience" de Jan Chozen Bays